HYROX PREP 

DEIN HYROX PROGRAMM

MIT EFFIZIENZ ZUM ERFOLG


DER WEG IN NUR 11 MONATEN ZUR HYROX WELTMEISTERSCHAFT 2025


Seit dem Startschuss meines HYROX Trainings bis zur Teilnahme an der Weltmeisterschaft in Chicago 2025 sind bloss 11 Monate vergangen. 


Die Eckpfeiler für diesen Erfolg waren:

  • Einfache Ernährungsanpassung 
  • Gestaltung spezifischer Lauftrainings
  • Training von Maximalkraft und Körperspannung
  • Integration des Trainings in den Alltag


Möchtest auch du einen BOOST für deinen nächsten Hyrox Wettkampf? Neue Bestzeiten bei Volksläufen? Oder deine Fitness verbessern? Dann ist HYROX PREP genau das Richtige für dich!


Die 8 HYROX Stationen

1. Station: Ski Ergometer

2. Station: Sled Push

3. Station: Sled Pull

4. Station: Burpee Broad Jumps

5. Station: Rowing

6. Station: Farmer's Carry

7. Station: Sandbag Lunges

8. Station: Wall Ball Shots

Running

Die "9. HYROX Station": Sie bildet das Fundament jedes erfolgreichen HYROX Wettkampfs